জীবনযাপন


অতিরিক্ত প্রোটিন কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?

প্রোটিন খাদ্যতালিকায় অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান। ফিটনেসপ্রেমীরা দৈনিক প্রোটিনের চাহিদা পূরণের জন্য আপ্রাণ চেষ্টা করেন। ফলস্বরূপ, অনেকেই উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার গ্রহণ করেন। তবে, উচ্চ প্রোটিন এবং…

২১ জুলাই ২০২৬ ০৩:০৬


কম খরচে ছোট ঘরকে কীভাবে বড় এবং প্রশান্তিদায়ক করে তোলা যায়

বড়সড়, খোলামেলা ঘর আমাদের চোখের জন্য স্বস্তিদায়ক। তবে আজকাল অন্দরে জায়গার প্রবল সংকট। ছোট অন্দরকে তুলনামূলক বড় দেখানোর কাজটা কিন্তু খুব কঠিন নয়। অনেক বেশি…

২০ জুলাই ২০২৬ ০৭:০৭


স্যাঁতসেঁতে বর্ষায় যেভাবে সতেজ রাখবেন ঘরের অন্দর

বর্ষা মৌসুমে প্রকৃতি সজল–সজীব হয়ে উঠলে কী হবে, অন্দর হয়ে ওঠে স্যাঁতসেঁতে। জিনিসপত্র থেকে সোঁদা গন্ধও পাওয়া যায়। তবে একটু যত্ন করলেই বর্ষায়ও অন্দর রাখা…

১৯ জুলাই ২০২৬ ০১:৩৭


ঘরেই বানান বালুশাই, জেনে নিন রেসিপি

উপকরণ ময়দা: ২ কাপ ফেটানো টক দই: ৬ টেবিল চামচ ঘি: ৪ টেবিল চামচ বেকিং সোডা: আধা চা-চামচ জায়ফলগুঁড়া: সিকি চা-চামচ লবণ: ১ চিমটি চিনি:…

১৭ জুলাই ২০২৬ ০১:২৯


Mahfuzur Rahman

Editor & Publisher